فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون زيت الزيتون أو السائل الذهبي كما يطلق عليه الكثير من الناس هو زيت ناتج من عصر ثمار الزيتون و يعد من أغنى المصادر احتواء على الدهون الأحادية غير المشبعة, لذلك نجد أن فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة. وفيما يلي العديد من فوائد زيت الزيتون: - حماية الكبد زيت الزيتون يحتوي على  مضادات الأكسدة، توفر الحماية للكبد وتبقيه بصحة جيدة. - الوقاية من حصوات المرارة يساعد  زيت الزيتون من إفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس...

اقرء المزيد

أسباب غازات البطن

الغازات الأسباب والعلاج لماذا تسبب بعض الأطعمة الغازات أكثر من غيرها؟؟ على عكس الكثير من الأعراض التي نشعر بها فإن ” الغازات ” لا تقلقنا ولكنها تحرجنا وتزعجنا!!. و تختلف معاناتنا مع الغازات  من يوم لآخر ومن شخص لآخر، واكتشفنا بالملاحظة أن بعض الأطعمة تتسبب في إنتاج الغازات أكثر من غيرها حتى أننا نتجنبها عند وجود اجتماع عمل أو مناسبة عائلية!! فكيف تنتج الغازات ؟ ولماذا تسبب بعض الأطعمة الغازات أكثر من غيرها؟؟ الغازات طبيعية: من الطبيعي...

اقرء المزيد

زيادة الوزن في شهر رمضان

زيادة الوزن في شهر رمضان رمضان المبارك شهر الرحمة و الغفران, العديد من الأشخاص يسعون إلى زيادة الوزن في هذا الشهر الفضيل وسنقدم إليكم مجموعة من النصائح التي سوف تساعدكم بإذن الله للوصول إلى الوزن المطلوب:  - تناول الاكلات والوجبات الغنية بالسعرات الحرارية (الموز و الأرز و المكسرات والبطاطس المحمرة، والتين المجفف، والتمر والسمسم، والحلبة وحب العزيز، واليانسون والعسل، وعصائر الفاكهة الطازجة، والحليب كامل الدسم، والنشويات، مثل الشوفان...

اقرء المزيد

فوائد الرمان

الرمان, فوائد عدة لا تحصى الرمان من أهم الفواكه على الإطلاق لاحتوائه على المركبات الغذائية الهامة  من الفيتامينات والمواد الغذائية الهامة لوظائف الجسم, فقد أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على علاج مجموعة واسعة من الأمراض للسرطان  لهشاشة العظام وفائدة الرمان للزهايمر وتقوية الذاكرة والقلب والشرايين والزهايمر. القلب يعمل الرمان على حماية الجسم من امراض تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية. الكلي يحمي الرمان الكلي...

اقرء المزيد

جمال طبيعي دون مكياج

خطوات زيادة الجمال بدون مكياج                                   جمال الوجه بدون وضع المكياج وهو سر الجمال الحقيقي والطبيعي لأن مستحضرات التجميل مستحضرات التجميل لها آثار جانبية عدة  على البشرة فهي المسبب الرئيسي لظهور علامات الشيخوخة المبكرة. لذا سنقدم اليك بعض الخطوات...

اقرء المزيد

السمنة وزيادة الوزن وأسبابها

السمنة وزيادة الوزن وأسبابها  قد يرى الكثير أن السمنة أمر بسيط، وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال الجسد، بينما القلة من يفطن إلى خطورتها ومع ذلك يكونون غير قادرين على عمل أي شيء ويقفوا مكتوفي الأيدي، ونحن نقول أن عليك الاحتراس فالسمنة وزيادة الوزن ليست مرضاً فقط، بل هي من الأمراض الخطيرة، إنها مرض من أمراض عصرنا الحديث. تعريف السمنة: السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم...

اقرء المزيد

الأمراض والمشاكل التي تسببها السمنة؟

الأمراض والمشاكل التي تسببها السمنة؟ السمنة زيادة الوزن تسبب الكثير من المضاعفات الخطيرة على حياة المريض، وفيما يلي بعضاً منها: 1- أمراض القلب من المعروف أنه من النادر أن تجد معمراً مصاب بالسمنة، قد لا يكون هذا مقياساً أو حقيقة صرفة، ولكنها مؤشراً عاماً للبدينين بدانة مفرطة بأهمية تخفيض وزنهم، فالوزن الزائد هو حمل زائد على القلب والرئتين ويحتاج كل منهما إلى مجهود مضاعف. ورغم عدم معرفة العلاقة بين السمنة وأمراض القلب وتصلب الشرايين إلا أنها...

اقرء المزيد

وصفات للتسمين وزيادة الوزن

وصفات للتسمين وزيادة الوزن والتخلص من النحافة  النحافة تشكل مصدر قلق للكثير وغالبا ما تكون نتيجة لسوء تغذية أو مشاكل  صحية أخرى لذلك إذا كنت تعانين من نقص الوزن يفضل مراجعة أخصائي, وإليك مجموعة من الوصفات المجربة لزيادة الوزن: - مغلي 3 ملاعق كبار من الحلبة يشرب مرتين يوميا. - تشربين يوميا ملعقة من الحلبة المطحونة  مع الماء 6 مرات. - أكل سبع تمرات على الريق يومياً يزيد الوزن بشكل سريع. - بذور السمسم حيث تؤكل منه يومياً...

اقرء المزيد