فوائد زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون أو السائل الذهبي كما يطلق عليه الكثير من الناس هو زيت ناتج من عصر ثمار الزيتون و يعد من أغنى المصادر احتواء على الدهون الأحادية غير المشبعة, لذلك نجد أن فوائد زيت الزيتون للجسم عديدة.

وفيما يلي العديد من فوائد زيت الزيتون:

- حماية الكبد

زيت الزيتون يحتوي على  مضادات الأكسدة، توفر الحماية للكبد وتبقيه بصحة جيدة.

- الوقاية من حصوات المرارة

يساعد  زيت الزيتون من إفراز هرمونات الصفراء والبنكرياس طبيعيا مما يعمل على تقليل حالات الإصابة بحصوات المرارة إذ أثبتت الأيحاث أن زيت الزيتون  ملطِّف ومليِّن ومُدِرٌّ للصفراء ومفتت لحصوة المرارة.

- مقو للعظام

يساعد زيت الزيتون في ارتفاع أوستيوكالسين في الدم مما يعني بإن كثافة و صحة العظام ، و يحتوي زيت الزيتون أيضا على نسبة جيدة من الكالسيوم لذا فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من هشاسة العظام.

- علاج الزهايمر

يحسن زيت الزيتون من عمل الذاكرة  إذ أثبت الأبحاث أن زيت الزيتون يعالج فقدان الذاكرة الذي يصاحب مرض الزهايمر .

- مرض السكري

زيت الزيتون يحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.

- ضغط الدم

أثبت الأبحاث أن زيت الزيتون يساعد في خفض ضغط الدم.

- علاج حب الشباب

يساعد كثيراً زيت الزيتون فى علاج حب الشباب .. وذلك باستخدام زيت الزيتون والملح بخلطهما معاً ويدلك المكان المصاب وحتى الرؤوس السوداء.

- الحفاظ على الوزن المثالي

يمنع زيادة الكوليسترول الضار من الإنتشار فى الجسم  و كذلك يمنع تراكم الدهون أيضا تحت الجلد و يحافظ على قوام رشيق وصحي إذا تم استخدامه بانتظام.

- مفيد للجهاز الهضمي

يحمى من الإمساك وسوء الهضم وعسر الهضم ويحمى القولون من الإصابة بسرطان القولون .

- علاج قشرة الرأس

للتخلص من قشرة الشعر بكل بساطة يدلك  القليل من زيت الزيتون على فروة الرأس لمنع الجفاف والحد من ظهور القشرة بشكل طبيعي.

- تأخير علامات تقدم العمر

يعتبر زيت الزيتون مصدرا غنيا للفيتامين هـ المضاد للشيخوخة ويعتبر هذا الفيتامين الذي يذوب في الدهون أحد أقوى مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم ليقاوم تأثيرات وأعراض الشيخوخة.

تصنيف : صحة عامة